Patrik Wincent

En föreläsning om hur du kan lära dig att styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod. Känner du dig stressad och ofokuserad och längtar efter större lugn och mening? Nyckeln är signalsubstansen dopamin som styr hjärnans belöningssystem. Den ger en känsla av välbehag när du klickar och scrollar i sociala medier och får likes och kommentarer. Men för mycket av det goda kan skapa rastlöshet och tomhet. Jobb, studier och vardagliga sysslor kan kännas oöverstigligt tråkiga och det blir svårt att fokusera på det du egentligen vill göra.

• Kunskap och medvetenhet om hur vi fungerar i relation till vår teknologi och psykologin bakom teknikanvändning
• Strategier för att bryta dåliga vanor, prioritera smart och återta kontrollen över uppmärksamheten
• Träning i att stå ut med tristess för att stärka minne, närvaro och kreativitet

I föreläsningen Dopaminfasta hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att ta kontroll över hjärnans belöningssystem. Under en timme får du insikter om hur överstimulans påverkar oss och hur vi kan skapa mer balans i vardagen. Föreläsningen vänder sig till föräldrar, elever, lärare, socialarbetare, HR och medarbetare som vill förstå sambandet mellan dopamin, teknik och välmående och hitta ett mer hållbart sätt att använda sin tid och sin uppmärksamhet.

Dataspelsindustrin är en starkt växande kraft i vårt samhälle och många barn och unga tillbringar en stor del av sin tid framför skärmar. Att släppa kontrollen riktar sig till elever som spelar för mycket och till vuxna som vill få tips, råd och konkreta verktyg för att kunna konfrontera och hantera dataspelsmissbruk. Föreläsningen ger en nyanserad bild av dataspelens påverkan och hjälper deltagarna att förstå både möjligheter och risker.

• Insikt i dataspelens positiva effekter som problemlösning, kreativitet, strategisk förmåga och språkutveckling
• Förståelse för hur moderna spel är designade för att ge dopaminkickar och hur det kan leda till beroende
• Konkreta verktyg för att bemöta och hantera överdrivet spelande och dess konsekvenser

Dataspel kan bidra med många positiva egenskaper och är en naturlig del av barns och ungdomars vardag. Samtidigt är moderna spel utformade för att ständigt stimulera hjärnans belöningssystem, vilket kan skapa ett beroende som påverkar skolgång, fysisk aktivitet och sociala relationer. Föreläsningen bygger på Patrik Wincents uppmärksammade bok med samma namn och ger kunskap och verktyg för att förebygga hemmasittarproblematik, sänkta betyg och svårigheter i vardagen.

Allt fler ungdomar dras i dag in i ett spelande som inte längre handlar om lek utan om risk, förlust och beroende. Gränsen mellan dataspel och spel om pengar suddas ut när skins, loot boxes och betting på e sport blir nya vägar in i ett beteende som många skolor ser konsekvenserna av. Föreläsningen ger en ärlig, insiktsfull och engagerande genomgång av hur hjärnans belöningssystem påverkas av spel, varför vissa fastnar och hur varningssignaler kan upptäckas i tid.

• Kunskap om vad som händer i hjärnan vid spel om pengar och digitala belöningssystem samt varför nästan vinsten förstärker beteendet
• Förståelse för hur loot boxes och skins liknar moderna kasinospel och var gränsen går mellan nöje och flykt
• Konkreta råd till skola och föräldrar om samtal, gränssättning, rutiner och hur man bemöter unga utan att skapa skuld

Föreläsningen syftar till att öka kunskap, medvetenhet och handlingskraft kring spelberoende bland unga. Deltagarna får verktyg för att upptäcka riskbeteenden tidigt och arbeta förebyggande i både skola och hem. Den passar särskilt för elever i högstadiet och gymnasiet, föräldrar, skolpersonal, elevhälsoteam och skolkuratorer och kan anpassas som 60 minuters pass, 90 minuter med dialog eller som en temadag för både elever och vårdnadshavare.